努力が必ずしも実るとは限らない
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
目標や目的の為にさまざまな努力をします。
莫大な量の努力をする者もいれば、短期間の努力で済む者もいます。
どの努力の仕方も、合っている間違っているの判断は誰もできません。
そしてその努力が必ずしも実るとも限らないのも事実です。
多くの人はそれを理解しています。
だから失敗するかもしれないという恐怖に直面できずに、一歩も踏み込めずに諦める人が大半です。
失敗したら費やした時間やお金が無駄になってしまう。
リスクを常に計算して行動してしまいます。
しかし間違いなく言える事がただ一つだけあります。
それは夢を諦めた者には、その夢の成功は無いという事。
逆を言えば諦めさえしなければ、チャンスはずっと訪れます。
努力をし続ける事はスタートラインに立ち続ける事と同意。
いつスタートを切れるかは、全てタイミング次第。
スタートラインに立つための行動をしない人が多くいる今の世の中。
何もせずに諦めるかどうか。
全ては自分の選択次第です。
You are the G.O.A.T.
日頃のボディメンテナンス
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
ビールがおいしく感じる季節に突入していっている反面、夏バテや熱中症などの問題も浮上してきていますが、ざっくりと私が日頃気にかけている事を書いていこうかと思います。
個人的に身体にハマっている事なので、医学的に根拠があるわけでもないし、他の人が実践して同様の効果が得られるかは不明ですので、ご了承ください。
①仕事や大事な予定の前日は飲酒を控える。
わたしは平均よりもお酒は飲める方だと自認してますが、飲酒した次の日は、身体の気だるさやわずかに頭で思っている反応と誤差が生じているような気がしています。
さらには睡眠中にも、アルコールを分解しようとそこにもパワーが注がれている為、疲れも取れにくいような気がします。
ストレスが溜まってお酒が飲みたくなるタイミングも理解はできますが、結局次の日にお酒による影響が僅かにでて、ストレスが溜まるの悪循環です。
②少ない時間の昼寝、6時間以上の夜寝
さいきん昼寝について重きを置く考え方が増えてきました。
そもそも思い込んでいるだけで人間はそんな長時間集中が続くものではありません。
昼寝のタイミングは昼食後が望ましいと感じています。
血糖値もあがってちょうど頭がぼーっとしてくるタイミングなので、昼寝には最適です。
そして夜寝については、体力の回復もありますが身体の調整も同時に行っているので、ここの睡眠が短いと回復も調整も未完のまま次の日に臨むことになるので、ベストコンディションとは言い難い状態でしょう。
6時間以上と書きましたが、8時間を超えてくる睡眠は体感で逆に身体がしんどいかなという感じです。
各々に合った睡眠時間を見つけることが望ましいですね。
③有意義な食事
特に朝食にはこだわるべきかなと思います。
寝ている間に使用したエネルギーを補填する為に、朝食をとる事は勿論、エネルギー効率に長けたものを摂取すると、その日一日のパフォーマンスは桁違いです。
②同様ですが血糖値をあげる物の過剰摂取は、逆効果になりかねないので、適度な量を腹八分目で予定開始前早めの時間に摂取する事をお勧めします。
ざっくり3点書かせて頂きましたが、いかがでしょうか。
みなさんのルーティンや気を付けていることも教えて頂けたら幸いです。
また閃いたら書かせて頂きます。
You are the G.O.A.T.
転職は我慢はしなくてよい
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
いろんな事に我慢をする。
しなければならない時もあるかもしれませんが、気に病むほどの我慢をする必要はないと思っています。
世の中には経験しきれないほどの選択肢に溢れています。
その中の1つに縛られて理不尽な我慢を虐げられるのは、自分の個性を押し殺している事と同意です。
自分が何をしたいのか。
やりたい事がそこでしかできないのか。
視野を広げれば、どんな場所でもやりたい事の挑戦は出来るはずです。
企業に勤めると先輩社員から最低1年は頑張ってみてと言われる。
たしかに一理あります。
勤めていく中で見えてこなかった世界が見えてくることがある事はたしか。
しかしもう既に辞めることが前提ならそこで学ぶ必要はありません。
勤続する事で見えてくるものは、どこの組織でも同様の景色を見る事ができます。
結局大事なのは、自分の心を殺していないかどうか。
どこでどう学んでいくかなんて全部自分次第。
いろんな可能性を込めている自分を自分で潰さない。
ステージを変える選択肢がでてきているのなら迷わずそうするべき。
書面で職歴で判断する。
面接でセオリー通りの受け答えを好まれる。
そんな企業はあなたを活かせない。
あなたを光り輝くテージは必ずどこかにあります。
でもあなたをどう輝かせるかはあなた自身。
常に選択の人生を最大限愉しんであげてください。
You are the G.O.A.T.
何度やってもうまくいかない…は根本を改善する
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
何度チャレンジしてもうまくいかない事があります。
もちろん何度も立ち向かう事はとても良い事です。
しかし根性論だけではどうしても越えられない壁が存在します。
わたしはこのような根性論ではどうしようも無い壁を競技スポーツでも、社会人としても経験してきました。
そのような壁を越えるのに必要なのは、意外にも諦めてしまう事。
といっても、追い続けている事を諦めるのではありません。
何度やっても上手くいかない事は、大概はそれまでの過程や取り組み方が間違っている可能性が非常に高いです。
何に重きを置くのか。
それは努力した時間や内容ではありません。
勿論それらは評価されるべき項目ですが、他者はやはり結果を求めます。
その結果はあなたも求めているもののはずです。
誰が作ったか物事のデフォルトのやり方さえ、人によってはハマらないなんてのはもはや当然と言えるでしょう。
いかに発想を転換するか。
定石通りはあっても、邪道はないとわたしは思います。
邪道と呼ぶ人は、定石通り行っている人の妬み。
邪道を歩む人は、自分なりに考えて行動している証。
結果を出す過程に、正解や決まりごとはないはずです。
最終なにをどうしたいのか。
これが1番に考えられていれば、これしかない！という固定概念も簡単に捨てられるかもしれませんね。
常に前を向いて多くの方法で挑戦してみましょう。
You are the G.O.A.T.
何度やってもうまくいかない…は根本を改善する
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
何度チャレンジしてもうまくいかない事があります。
もちろん何度も立ち向かう事はとても良い事です。
しかし根性論だけではどうしても越えられない壁が存在します。
わたしはこのような根性論ではどうしようも無い壁を競技スポーツでも、社会人としても経験してきました。
そのような壁を越えるのに必要なのは、意外にも諦めてしまう事。
といっても、追い続けている事を諦めるのではありません。
何度やっても上手くいかない事は、大概はそれまでの過程や取り組み方が間違っている可能性が非常に高いです。
何に重きを置くのか。
それは努力した時間や内容ではありません。
勿論それらは評価されるべき項目ですが、他者はやはり結果を求めます。
その結果はあなたも求めているもののはずです。
誰が作ったか物事のデフォルトのやり方さえ、人によってはハマらないなんてのはもはや当然と言えるでしょう。
いかに発想を転換するか。
定石通りはあっても、邪道はないとわたしは思います。
邪道と呼ぶ人は、定石通り行っている人の妬み。
邪道を歩む人は、自分なりに考えて行動している証。
結果を出す過程に、正解や決まりごとはないはずです。
最終なにをどうしたいのか。
これが1番に考えられていれば、これしかない！という固定概念も簡単に捨てられるかもしれませんね。
常に前を向いて多くの方法で挑戦してみましょう。
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寝坊した時こそしっかりと身仕度
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
企業に入りたての頃、わたしはよく寝坊して遅刻をしていました。
当時は自分をとても責めましたが、24時に退社して翌朝6時に出勤していたのでいまではむしろそんな過酷な環境でよくやっていたなと自分を褒めています。
しかしその中で特に感じた事は、遅刻して焦って出勤した日の業務は特にミスが多くなるという事です。
慌てて家を出て出勤しても、頭の中が整理されていなかったり、何か忘れ物をしてしまったりと凡ミスがとても増えます。
回避の方法というわけではないのですが、私自身も実践しているし部下にもよく指導していた内容の共有をさせてください。
主に2点です。
1点目は、前日の就寝前に寝起きでもすぐそれらを手に取って出れる準備をしておくという事。
すぐ出る事を実践するわけではないのですが、朝に必要な物を準備しないという事です。
ちゃんと起床できたとしても、頭が活発になるまでは時間を要する中で、必要なものを準備する事は非効率であると考えています。
朝は可能な限り自分の身体を起こしてあげる事に専念してあげた方が良いと思っています。
2点目は寝坊した際には、いつも通りの準備の過程を経て行動する事。
これは特によく伝えていました。
慌てて来たところで遅刻の事実は変わらないし、仕事の量も変わりません。
高いパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいのかという事だけを考えればよいのです。
結果それはあなたの評価にもつながるし、気持ちの良い一日の終わりを迎える事ができます。
だれしもが必ず経験するなにかしらのミスや失敗に、後ろめたさを持つのではなく、それをどう挽回してやるかという事を常に念頭に置きながら対応していく事が、急な出来事への対応力も強化されていきます。
慌てずに落ち着いて目の前の出来事と向き合っていきましょう。
You are the G.O.A.T.
目標・目的（ゴール）設定
みなさんこんにちは。
つきとたいようです。
各々で目標は異なると思います。
それは人生であったり、仕事で在ったり、恋人との関係であったり、目標・目的設定をする事のカテゴリもその目指すところも多種多様です。
しかし私も含め皆さんが陥りやすい事があります。
それは道中で目標を見失ってしまう事。
家族と仕事においての目標・目的が一番多くわかりやすいでしょうか。
伴侶と婚約を結ぶときにはこの人と絶対に幸せになると互いに誓い、子を授かればその子もその輪に加わり…のはずが、気づけばその対象が子供だけになっていたり、お金を稼いできて不自由ない生活を送ってもらう事が幸せだと決めつけて、家族との時間がほぼ無かったり…。
一生懸命に行動を起こせば起こすほど、当初の目標・目的がぼやけてしまい、目の前の事が最終到達地点かのように錯覚してしまいます。
何のためにその行動をしているのか。
一番最初はどんな想いで決意をしたのか。
とても大切で忘れがちなことは、物事の初心にかえる事。
いまあなたの行っている行動は、当初の目標・目的とブレて矛盾していませんか？
あなたが思っている、または頭で描いている事は、周りも望んでいる事ですか？
新鮮さが感じられなくなってきた、慣れてきた時こそ初心にかえって、現在の自分と昔の自分が対話する事で、本来あるべき姿が見えてくるかも知れませんね。
You are the G.O.A.T.
